brak spadkow

wody duzo zrzuciłas to dlatego, niekoniecznie talia jest napompowana stad moze brak spadków. Noi widzisz a fotka by sie teraz przydała :-)) dobra ciągniesz dalej, poki śmierdzisz poty jest co czyścic.. idz na saune jak masz mozliwosc, ale parowa ze szczotka i wyszoruj sie porzadnie :-)) Kup sobie czarna mysło (takie z oliwy z oliwek jest w [...]

[...] i ciezkim treningiem w wtorki. Ale sie dzisiaj rozpisalam :D i prawie zapomnialam pomiarow wpisac, bo zmierzylam sie rano z nadzieja ze alkohol weekendowy wplynal na brak spadkow no ale coz moje nadzieje sie nie sprawwdzily: Pomiary Waga 61.4 +1.4 Obwod Biodra : 94.cm 0 Obwod uda : 54 cm 0 Obwod lydki : 34cm 0 Biceps: 30.5 cm 0 [...]

[...] drzemki. Po tych dwóch dniach totalnej laby przyszedł czas na pierwszy trening po tygodniowej przerwie, mięśnie ewidentnie potrzebowały takiego odpoczynku czego dowodem jest brak spadków i jeszcze większa chęć do treningów. Na treningu energia dosłownie kipiała mi z uszu, więc trzeba było to wykorzystać i przeprowadzić kolejny hardcorowy trening [...]

[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany:5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, razak 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: brak 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: ponizej 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normal brak spadkow 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

[...] mam nadzieje ze takie moze byc, bo innego morszczynu do picia nie mieli. a co do witaminy E to jaka sile ma ona miec, bo sa rozne,i w jakich porach mam ten selen i vit E brac? Tak sobie jeszcze mysle,czy platki owsiane moga miec jakies skutki uboczne dla mnie,jeli chodzi o brak spadkow? Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-18 20:13:42

[...] wstalam na wage to bylo 61 ;)i temu zaczelam pomiary robic wieczorem bo zdawalo mi sie bardziej prawdopodobne a co myslisz zebym sobie jednak te jelita sprawdzila, bo ten brak spadkow to jest troche niepokojacy,kurka nie wiem, zapyerdalam na silowni,dieta scisle trzymana,a tu nic.nie zebym tracila cierpliwosc ale wiesz o co mi chodzi,jakies [...]

[...] rzeczy to w planie pojawiło się wyciskanie hantli na barki bez oparcia- dla mnie osobiście hardcore, ale podoba mi się, fajnie pracuje się nad stabilizacją, której mi mega brakuje. Oprócz tego zamiast klasyka zaczynam praktykować sumo mc, wczoraj były pierwsze próby, i w tej wersji czuje się dużo lepiej- czuje lepsze spięcie, i czuje się [...]

No dzień dobry :-) Wujo w domu to i micha się zmienia :D Dzisiaj DNT więc idzie: 300g kuraka, podsmażony. Dorzuciłem póżniej pieczarke i cebule, poddusiłem na koniec dodałem czosnek i odparowałem troche. 150g makaronu pełne ziarno świderki :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120202_173655.jpg I całokształt: [...]

[...] /73,5 biodra 93/ 93 uda 56 /57 łydka 34,5 /34.5 noga nad kolanem ?? /41,5 węgli trochę mało ale jutro juz będzie ok martwi mnie ten brak spadków bo dietę trzymałam naprawdę przez te 3 tyg,mam wrażenie że jest mnie wiecj chyba że tak ma być .uda mnie przerażaja 1 cm do przodu a z tego miejsca spada u mnie [...]

[...] na HMB, co prawda , jak czytałem, niektórzy zalecają kurację 3 miechy, ale inni piszą że zadowalające efekty mają nawet po miechu?? A mnie nawet nie chodzi o przyrosty ale brak spadków. Tak poza tym to bużliwej dyskusji to tu nie widzę - dział ma trzech modów, że o ekspertach, specjalistach i znawcach nie wspomnę a tu nic, nikt nie raczy [...]

No to miskę trzeba poczyścić. Trochę mnie nie dziwi brak spadków jak jesz bułki, szynki. Są lepsze źródła wartości. Poczytaj

[...] pilkarskie najpewniej do tego siłownia mysle optymalnie była by w takim przypadku 2x Płeć : M Wiek : 19 Waga :79 Wzrost :172 Cel treningowy : Szybkosc,dynamika,wytryzamlosc, brak spadkow Staż treningowy na siłowni :2 lata ponad Uprawiane inne sporty : piłka nożna+studend WF na AWF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

Flexu czemu wyleczyles? Tak nie ploecasz? Powiem ci ze mi swietnie pasuje if na redukcje tylko bez ladowan%-) nigdy nie widzialem tak szybkich efektow I praktycznie brak spadkow sily a pas okolo 84 cm jeszcze bd redukowal ze 2/3 tyg I odpale propka na 8 tyg zeby się nabic a w zaleznosci od tego jak bd wygladac zrobie wycinke albo zmienie estr na [...]

Dzięki Esther to mnie pocieszyłaś bo już mnie to dobja @-| i brak spadków, i to szaleństwo hormonalne głównie ta sinusoida raz mam energię a zaraz odcina mi prąd czyli ten cykl się lekko przedłuży pewnie .... no trudno, będę czekać

To tak nie działa koleżko. Na 3 miesiące przed sezonem letnim nie da się zrobić z 'grubaska' jak to napisałeś, umięśnionego gościa. Tym bardziej, ze Twoje wymagania są wygurowane - brak spadków, brak zalewania się tłuszczem. Jeżeli masz tylko 3 miesiące na trening, to lepiej poświęc to na redukcje tkanki tłuszczowej, a nie na budowanie masy.

Brak spadków nie oznacza, że nic się nie dzieje. Ty szczupła jesteś, więc bardziej pracujesz nad lepszą jakością ciała. Jak już wyzdrowiejesz to zrób zdjęcia, ale zestaw je z tymi od początku i wrzuć tutaj (chyba, że się z Martą dogadałaś i na prv wysyłasz - to już w to nie ingeruję). Poza tym jak spojrzysz na pomiary ze stycznia to sporo się [...]

i to jest dobra akoncepcja :) + brak spadkow w sile i bedzie dobrze :)

[...] w lato 1-10 prop 100 mg eod 2-7 tura 70 mg ed i jakos w listopadzie 1-6 meta 20 mg (jedyna zmiana jaka zauwazylem to poranne wymioty i niezyt zoladka, zmian w wygladzie brak %) ) Spadkow po odbloku nigdy nie doswiadczylem, waga szla w gore %) Wymiary przed: -wzrost 178 -waga ~ 60 kg -lapa ~ 30 cm po: -wzrost 178 -waga 105 kg -lapa 48 cm [...]

brak spadków/wzrostów zależnie od celu

Tyle, że tych węgli nie mam upchanych 6 kg. No i gdzie brak spadków o których pisałeś? Ja nie napisałem, że te 6 kg to czyste mięcho. Po prostu poprawiłem osiągi siłowe i złapałem trochę masy. Czyli trening działa.